Wichtiger Hinweis

Liebe Patienten,
bitte kommen Sie bei Erkältungssymptomen, bei Kontakt mit Sars Cov-2-infizierten Menschen nicht in die Praxis. Melden Sie sich telefonisch bei Ihrem Hausarzt oder bei uns.
Wir bitten Sie, die Praxis ausschließlich mit FFP 2-Masken zu betreten. OP-Masken oder Stoffmasken bieten keinen ausreichenden Schutz. Kommen Sie bitte allein zu Ihrem Termin und halten Sie bitte im Wartezimmer den nötigen Abstand ein.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Dehnungsübung

der inneren Oberschenkelmuskulatur

Setzen Sie sich auf die vordere Kante eines Stuhls. Gehen Sie so weit wie möglich in den breiten Grätschstand. Gewicht langsam in Richtung des gestreckten, zu dehnenden Beines verlagern bis ein Ziehen in der Oberschenkelinnenseite zu spüren ist. 10 Sekunden halten.




Schwierigere Variante:

So wie oben beschrieben, aber jetzt im freien Stand. Auf das Standbein abstützen oder an einem Gegenstand festhalten.

Wir rufen Sie gerne zurück.

Bitte hinterlassen Sie Ihren Namen und Ihre Telefonnummer. Wir werden uns umgehend bei Ihnen melden.

Vielen Dank.