Kräftigungsübung
der geraden, unteren Bauchmuskulatur
Nur mit der Kraft der Bauchmuskeln und Beine das Becken in Richtung Zimmerdecke strecken. Kurz halten und langsam wieder absenken (die Bewegung ist kaum sichtbar).
der geraden, unteren Bauchmuskulatur
Nur mit der Kraft der Bauchmuskeln und Beine das Becken in Richtung Zimmerdecke strecken. Kurz halten und langsam wieder absenken (die Bewegung ist kaum sichtbar).