Wichtiger Hinweis

Liebe Patienten,
bitte kommen Sie bei Erkältungssymptomen, bei Kontakt mit Sars Cov-2-infizierten Menschen nicht in die Praxis. Melden Sie sich telefonisch bei Ihrem Hausarzt oder bei uns.
Wir bitten Sie, die Praxis ausschließlich mit FFP 2-Masken zu betreten. OP-Masken oder Stoffmasken bieten keinen ausreichenden Schutz. Kommen Sie bitte allein zu Ihrem Termin und halten Sie bitte im Wartezimmer den nötigen Abstand ein.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Kräftigungsübung

der Gesäß-, Oberschenkel- und Rumpfmuskulatur 

Rückenlage: Po anheben, sodass Schultern, Hüfte und Knie eine Linie bilden. Die Arme liegen parallel neben dem Körper.

Körper mit Armen und Füßen stabilisieren. 6 Sekunden halten, dann langsam Becken wieder absenken.




Schwierige Variante: 

Bauch und Gesäß anspannen und vorsichtig einen Fuß vom Boden lösen und im Knie strecken.

Wir rufen Sie gerne zurück.

Bitte hinterlassen Sie Ihren Namen und Ihre Telefonnummer. Wir werden uns umgehend bei Ihnen melden.

Vielen Dank.