Wichtiger Hinweis

Liebe Patienten,
bitte kommen Sie bei Erkältungssymptomen, bei Kontakt mit Sars Cov-2-infizierten Menschen nicht in die Praxis. Melden Sie sich telefonisch bei Ihrem Hausarzt oder bei uns.
Die Praxis bitte mit Mund-Nasenschutz betreten und im Wartezimmer den nötigen Abstand einhalten.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Kräftigungsübung

der Gesäß- und hinteren Oberschenkelmuskulatur

Das Gymnastikband hinter die Ferse bzw. den Unterschenkel legen. Aufrecht im Einbeinstand stehen (evtl. festhalten) und dabei das Standbein im Knie und Sprunggelenk stabilisieren. Auf Körperspannung besonders im Rumpf achten.

Das Schwungbein mit dem Gymnastikband langsam nach hinten führen ohne ins Hohlkreuz zu fallen, kurz halten und dann langsam das Bein zurückführen.

Wir rufen Sie gerne zurück.

Bitte hinterlassen Sie Ihren Namen und Ihre Telefonnummer. Wir werden uns umgehend bei Ihnen melden.

Vielen Dank.