Wichtiger Hinweis

Liebe Patienten,
bitte kommen Sie bei Erkältungssymptomen, bei Kontakt mit Sars Cov-2-infizierten Menschen nicht in die Praxis. Melden Sie sich telefonisch bei Ihrem Hausarzt oder bei uns.
Die Praxis bitte mit Mund-Nasenschutz betreten und im Wartezimmer den nötigen Abstand einhalten.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Kräftigungsübung

der seitlichen Rumpf- und Oberschenkelmuskulatur

Den Oberkörper auf die Ellenbogen abstützen. Das Gewicht des Rumpfes liegt auf dem unterem Bein. Das Becken anheben sodass der Oberkörper und die Beine eine Linie bilden. 6 Sekunden halten.




Schwierigere Variante:

Den Oberkörper auf die Ellenbogen abstützen. Das Becken anheben, das untere Bein auf den Fuß abstellen und das obere Bein seitlich hochführen. Wenn möglich, 6 langsame Wiederholungen. Höhere Schwierigkeit.



Wir rufen Sie gerne zurück.

Bitte hinterlassen Sie Ihren Namen und Ihre Telefonnummer. Wir werden uns umgehend bei Ihnen melden.

Vielen Dank.