Wichtiger Hinweis

Liebe Patienten,
bitte kommen Sie bei Erkältungssymptomen, bei Kontakt mit Sars Cov-2-infizierten Menschen nicht in die Praxis. Melden Sie sich telefonisch bei Ihrem Hausarzt oder bei uns.
Wir bitten Sie, die Praxis ausschließlich mit FFP 2-Masken zu betreten. OP-Masken oder Stoffmasken bieten keinen ausreichenden Schutz. Kommen Sie bitte allein zu Ihrem Termin und halten Sie bitte im Wartezimmer den nötigen Abstand ein.

Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Kräftigungsübung

der seitlichen Rumpf- und Oberschenkelmuskulatur

Den Oberkörper auf die Ellenbogen abstützen. Das Gewicht des Rumpfes liegt auf dem unterem Bein. Das Becken anheben sodass der Oberkörper und die Beine eine Linie bilden. 6 Sekunden halten.




Schwierigere Variante:

Den Oberkörper auf die Ellenbogen abstützen. Das Becken anheben, das untere Bein auf den Fuß abstellen und das obere Bein seitlich hochführen. Wenn möglich, 6 langsame Wiederholungen. Höhere Schwierigkeit.



Wir rufen Sie gerne zurück.

Bitte hinterlassen Sie Ihren Namen und Ihre Telefonnummer. Wir werden uns umgehend bei Ihnen melden.

Vielen Dank.