Übungen
Bitte beachten Sie, dass Sie alle Übungen langsam ausführen, um immer die Bewegung sauber und kontrolliert durchführen zu können!
Es sollte weder bei den Dehnungsübungen, noch bei der Muskelkräftigung ein Schmerz oder andere Beschwerden auftreten.
Für detaillierte Informationen wählen Sie eine der folgenden Übungen aus.
Die Druckversion der jeweiligen Übung finden Sie unten.
